10 tác dụng kỳ diệu của những cái ôm
Bằng cách ôm người khác mỗi ngày, bạn có thể nhận được những lợi ích tích cực về tâm trí, sức khỏe cho cơ thể.
Những cái ôm kéo dài trong 20 giây hoặc lâu hơn mang lại hiệu quả điều
trị trong y tế, có thể giúp con người chống lại bệnh tật. Theo Prevention,
nghiên cứu công bố trên tạp chí Psychological Science cho biết những
người nhận được cái ôm hàng ngày ít nguy cơ bị cảm lạnh so với những
người không hoặc hiếm khi được ôm.
Những cái ôm truyền tải sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này khiến bạn cảm
thấy được yêu thương, giúp kiểm soát ham muốn lấp đầy khoảng trống tình
cảm bằng những thực phẩm ngon nhưng không tốt cho sức khỏe.
Tiến sĩ Seldon Cohen, chuyên gia tâm lý và căng thẳng tại Đại học
Carnegie Mellon (Mỹ), cho biết ôm là chìa khóa giúp giảm căng thẳng và
kháng viêm. Vì vậy, nó sẽ làm cho các cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ
thể phát triển với tốc độ chậm lại.
Theo Mindbodygreen, ôm giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng
lượng. Chúng cũng xây dựng lòng tin và cảm giác an toàn, giúp bạn giao
tiếp cởi mở và trung thực.
Ôm tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tinh thần để chúng ta có thể vượt
qua những hoàn cảnh khắc nghiệt nhất trong cuộc sống. Chúng có thể làm
tăng mức độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn và sự tức giận.
Theo Huffington Post, hormone hạnh phúc oxytocin được tiết ra khi
ôm giúp đẩy mạnh liên kết tình cảm trong các mối quan hệ yêu đương cũng
như hôn nhân gia đình.
Ôm làm giảm lượng hormone căng thẳng cortisol và tăng cường serotonin,
loại chất giúp điều chỉnh các trạng thái không tốt và gia tăng niềm vui.
Chúng giúp hệ thần kinh thư giãn và thoát khỏi căng thẳng.
Hành động ôm giúp dây thần kinh được thư giãn, thoát khỏi những giây phút căng thẳng, lo âu.
Những cái ôm mang lại cảm giác an toàn, giúp bạn ít nhạy cảm hơn với nỗi
sợ hãi và bất an. Đồng thời chúng hỗ trợ con người đối mặt với các vấn
đề khó khăn trong cuộc sống.
Ôm là cách bạn thể hiện sự chăm sóc, tình yêu thương đối với mọi người.
Kênh thông tin giải trí Theo Cafef
